lose weight

十個女生九個「復胖」的原因，都是受不起「心魔」的考驗，所以要成功減肥，用腦比節食和運動更加重要。如何與大腦好好合作組成最強團隊，達成減肥任務，你必須先知道「它」在想甚麼。

一想到要減肥，很多人第一時間都是想到節食，因為這是最快捷的減磅方法。可是，長期抑壓食慾，不但會令營養不均衡，更會令自己心情低落，大大降低對修身的衝勁。其實，要健美的體態，不需要節食，"Eat right, not less" 才是最重要！

對於喜歡飲 Tequila 的愛好者來說這是天大的喜訊！眾所周知酒精熱量高，容易致肥，但就近年一項研究發現喝 Tequila 這種酒與減重息息相關。